emc易倍体育官方网站运动对糖尿病患者来说可以降血糖，坚持运动是具有很大挑战性的。如果你一直在不间断运动，在这为你点个赞。如果有些患者最近犯懒，长时间没有锻炼活动了，那么从现在开始，为了我们的身体，继续动起来吧。注意，在你重新开始进行锻炼时，应该慢慢地去做。不要过量运动，或者运动过快，甚至于超出你能力所限的锻炼，这样会适得其反，对身体造成损伤。
刚开始锻炼的1-2个星期内，建议每天做5分钟的有氧体育锻炼。然后增加5分钟，之后再增加5分钟，逐渐地做到每星期3-5次，每次连续做20-60分钟的有氧体育锻炼。
根据血糖水平高低，糖尿病又分为轻、中、重三型，不同类型的糖尿病患者对运动的反应不同，选择运动量自然不同。
正常体重型患者，胰岛素水平常低于基础水平患者，运动时胰岛素分泌减少，肝糖原分解输出增多，肌肉利用糖增多，有利于降脂、降糖，增强体质。可选择中等程度运动量，如散步、骑自行车、跳舞等。
偏胖型患者，经运动，胰岛素受体增加，对胰岛素由不敏感转为敏感，可降糖、降脂，有利于减肥。可选择中、重度运动量如快步、跳舞等。
偏瘦型患者，胰岛素严重缺乏者，运动时肝糖原分解输出增加，而肌肉摄取和利用较差，于是血糖升高，病情加重，容易引起酮症酸中毒并乳酸性酸中毒。建议选择轻度运动量，如散步、emc易倍体育气功等。
运动要每天坚持，如果因为身体状况或者天气原因不能出门运动，可以选择室内运动，有以下几点需要注意。
室内空间有限，所以运动时应选择活动幅度相对较小的方式，如广播操、太极拳等，emc易倍体育避免与室内物品发生碰撞。
因为运动时心跳、呼吸加快，耗氧量大，所以一定要保持空气清新，使机体最大限度地吸入新鲜的氧气。
尽量不要靠近开着的窗户活动，以免受凉。锻炼前最好告知家属或邻居，以备发生意外时能被及时发现。
对于糖尿病患者来说，运动是非常重要的。运动可以帮助控制血糖水平，提高身体的代谢率，增加肌肉的敏感性，emc易倍体育减少患上心血管疾病的风险。糖尿病患者应该积极参与运动，但是在运动前需要咨询医生，制定适合自己的运动计划，确保运动的安全和有效性。