emc易倍体育官方网站赵先生年初被查出患了糖尿病，为控制血糖，他每天坚持锻炼，然后洗一个20分钟左右的热水澡。但洗浴时偶有心慌、头晕等不适。询问医生，才知道这是典型的运动后立即洗澡引发的低血糖反应。
糖友的新陈代谢不同于正常人。运动后体能消耗快，血糖也会降得很低，如果此时立即洗热水澡，可能使血糖进一步降低，加之洗澡也是一种体力活动，消耗热量，在运动后空腹状态下更易导致低血糖的发生。另外，运动会引起血流的再分配，使得肌肉、皮肤等处血液较多，洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱，如果救治不及时，可能因低血糖昏迷出现致命风险。
所以，糖友运动后一定要休息半小时、适当补充水和食物，必要时测指尖毛细血管血糖后，确定无低血糖的情况下再洗澡。洗澡首选淋浴，也宜半坐浴盆(或浴池)方式，时间一般为10—15分钟，水温40℃左右，最长不要超过20分钟，傍晚或晚上洗澡为佳，同时避免用力搓洗。
此外，糖友们应注意运动后还有一些事不能急着做，比如蹲坐休息、emc易倍体育官方网站立即吃饭等，也都会因为血流分配的改变，而造成诸如低血糖或低血压等不必要伤害。
剪指(趾)甲对普通人来说，也许是小事一桩，但对于糖友而言，如果方法不当，就会引起严重的后果。emc易倍体育官方网站轻者，引起皮肤破溃、感染;重者，可引起糖尿病足，甚至截肢。所以，正确的修剪指(趾)甲对糖友来说尤为重要。
老李患糖尿病近10年，因疾病和年龄因素，视力不佳，一次剪脚趾甲时，不慎剪破了大拇趾的皮肤，感染引发严重的足溃疡(俗称糖尿病足)，愈合困难，只得到医院治疗。
临床工作中，我们常会遇到这样的病人。那么，emc易倍体育官方网站如何正确的剪指(趾)甲呢?对于糖友而言，应该注意以下细节：
修剪指(趾)甲前，可用40℃左右的温水洗手、脚，但不能长时间浸泡。因为长时间浸泡，可降低皮肤的防御能力，易引起皮肤感染。同时，过长时间的泡脚会使双脚的血管持续过度扩张，使人体的血液更多地流向下肢，导致身体其他部位的供血相对减少，有的患者就会出现严重的胸闷、头晕等症状。所以建议糖友每次洗脚15分钟到30分钟最为合适。
清洗时，要注意洗干净指(趾)缝，以保证皮肤的清洁。洗后，用浅色吸水性好的软毛巾沾干手、趾及缝间的水分，不能用力擦干，以防止皮肤破损。为什么要用浅色毛巾呢?因为颜色浅，一旦出现皮肤的感染、化脓或者出血，一目了然，便于及时采取防治措施。
正确的修剪指(趾)甲的方法是呈圆弧状推进剪，然后用指甲刀上的挫刀磨光，避免粗糙或太尖，以防抓挠时弄破皮肤。
指(趾)甲也不能剪得太短。指(趾)甲剪得太短，易引起嵌甲。早期嵌甲仅仅表现为疼痛。嵌甲极易并发甲沟组织感染，临床上称为甲沟炎。如出现嵌甲，应及时涂抹消炎药，避免修剪此部位，以免局部发生损伤，继发感染。
此外，还应注意的是，剪指(趾)甲时，动作要轻，不可剪破皮肤，老年人或视力不佳者，需请他人代剪。也不能和他人共用指甲剪，避免交叉感染。(崔巍、高翠霞)