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运动损伤如何预防?“运动健emc易倍体育康管理师”来了

发布时间:2023-05-29 21:09:00人气:

  emc易倍体育近日,内蒙古自治区体育局群众体育处党支部emc易倍体育、内蒙古自治区体育局机关党委党支部emc易倍体育、内蒙古自治区社会体育服务中心党总支部联合呼和浩特市玉泉区南二环路消防救援站开展了常见运动损伤的预防知识培训课emc易倍体育,进一步夯实消防救援队伍训练安全防御体系建设,预防运动损伤,提升科学训练效能。

  此次授课,由呼德尔朝鲁老师结合自身多年的执教经验和消防队伍体能训练科目,以理论讲解的方式,从身体运动的机理、运动损伤的原因及表现、运动损伤突发处理以及如何合理使用训练装备、器械等方面进行授课讲解,并运用鲜活事例、生动的语言和丰富的资料,详细介绍和分析了科学训练和运动损伤的预防方法。

  随后,内蒙古体育局智库专家团队针对指战员们的伤痛部位,进行按摩和针灸治疗,以现场互动的方式,进行了讲解示范,传授如何在紧张的工作、高强度的训练中正确引导情绪、放松身心。

  通过授课,全体人员掌握了正确的体能训练知识,提升了队伍体能训练效能,有效避免了训练损伤发生。

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