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emc易倍体育高温天气可适当调整运动时间，尽量避开中午的高温时段，选择早、晚运动。运动时要有一个渐进的过程，如果进行激烈运动，须有长期运动的基础。 运动前半小时涂抹防晒霜，可以有效防止晒伤。还可以戴上遮阳帽、遮阳镜，避免晒伤。 运动前...
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