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emc易倍体育这点侧面说明了不存在局部减肥。有的朋友想单独的减肚子、腰腹和小腿，其实减肥是全身的，我们只可以说对某个部位进行强化性训练或者针对性的训练。比如你做仰卧起做，目的是为了减肚子，通常做 3 组，每组 15-20 次。其实这样做腹...
emc易倍体育在考虑什么运动鞋品牌好的时候，根据运动项目的不同，大家可能想到的品牌都不太一样。而我作为一个跑者，首先想到的就是跑步鞋什么品牌好，并且立马就在脑海里跳出了两个字——多威。虽然进口、国产跑鞋品牌还有不少，但我自从穿过多威之后就...
emc易倍体育官方网站我今年71岁，很多微信好友感叹：励建安的运动步数高得很，每天一两万步是常态，怎么做到的？ 事实上，作为一名康复科医生，我以前都在教别人怎么运动，自己却不太运动。在2013年到2015年间，我每年都会得一次严重的病毒...
emc易倍体育官方网站温州网讯为了练出“天鹅颈”“女团腿”，28岁的杨女士跟着视频跳帕梅拉（帕梅拉是一项新兴的有氧健身运动，创始人是德国的一个健身网红），结果跳出了半月板损伤；无独有偶，32岁的陈先生为了练出“双开门冰箱”（指的是头小肩宽...
emc易倍体育官方网站全民健身热潮下，你实现健身自由了吗？提起健身，两个首要因素就是健身场所和健身时间。 随着《全民健身计划（2021-2025年）》等健身利好政策的颁布，国家对全民健身的支持力度逐渐提升，但仍然存在大中型体育场馆地区分...
